Handgelenk Probleme

[Mille]

Hallo zusammen,
bin letzter Woche wieder gekommen von einer ausgesprochenen geilen Sardinien Tour von 8 Tage.
Was ich aber leider immer wieder feststellen musste dort wie auch in den Dolo's vorher, wenn ich ziemlich agressiv faehrt, also vor den Kurven gut abbremst das es wahnsinnig bei mir in den Handgelenke geht.
Dann nach einer guten 1.Std. musss ich einfach Pause einlegen, weil es doch schmerzt.

Habt ihr das selbe Problem oder mache ich nur was komplett falsch? Was kann man(n) dagegen unternehmen?
Bin eigentlich nicht schwach gebaut! Oder verlagere ich mein Oberkoerper einfach falsch und haue das gewicht auf die Gelenke?

Klar, jetzt kommen "klassische" Kommentare wie vorausschauend fahren, passe deine Fahrweise an, wer bremst verliert......

Danke fuer jegliche hilfreiche Antwort.

Gruss
Klaus

[dittt]

Hi, denke das hat mit dem Moped nix zu tun. Die Belastung in der Woche sind deine Handgelenke nicht gewohnt.
Bevor ich in die franz. Alpen düse, fahre ich mehrere 100 Km zum eingewöhnen. Am Anfang schmerzt es, aber dann
ist es auch gut. Reine Übungssache.
Gruß dittt

[Sx1xR]

Rumpfmuskulatur, untere Rückenmuskulatur und ordentliche Körperhaltung, wenn man die Belastung aus dem Körper hält, wenig bis kein Druck auf dem Lenker hat, fährt es sich auch angenehmer...(sicherer) Training angesagt
DLzG


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[Mille]

Hallo,
ja habe mir sowas schon fast gedacht!
Denke das meine Haltung nicht die beste ist. Dazu kommt bestimmt noch Training!

Danke
Klaus

[Maxell63]

Was hältst du von einer Lenkererhöhung? Ist die gleiche, wie bei einer GS LC

[Serpel]

Wenn sich XR-Fahrer über ne Lenkererhöhung unterhalten, fühlt man sich als RR-Fahrer wie der Glöckner von Notre Dame.

Gruß
Serpel

[-mat-]

Denke das meine Haltung nicht die beste ist.

salüt klaus

achte mal auf den knieschluss... vor dem anbremsen etwas den druck erhöhen, in den armen locker bleiben. hat mir jedenfalls sehr geholfen.

grüsse

[Fafnir]

Wenn sich XR-Fahrer über ne Lenkererhöhung unterhalten, fühlt man sich als RR-Fahrer wie der Glöckner von Notre Dame.

Gruß
Serpel

oder wie Don Quichotte ... manchmal hat'S aber auch Windmühlen hier !

[Oldenburger]

Habe zwar keine Schmerzen, aber mir ist bei mir selber folgendes aufgefallen: ich fahre zu oft mit durchgedrückten Ellenbogen. Das hatte ich vorher bei der Lufti-GS. Nicht.

Wenn ich Attacke fahre konzentriere ich mich darauf, die Kronjuwelen schön nah an den Tank zu bringen und mehr mit dem Oberkörper zu arbeiten. Funktioniert super!! Nebenbei bekommt man dann auch mehr Druck auf das Vorderrad.

Versuche das mal. Das Gute daran - kostet nix und ist gut für den Rücken und Oberkörper

[Oldenburger]

PS: bin 181 cm groß und habe normale Proportionen.

[Mille]

Denke das meine Haltung nicht die beste ist.

salüt klaus

achte mal auf den knieschluss... vor dem anbremsen etwas den druck erhöhen, in den armen locker bleiben. hat mir jedenfalls sehr geholfen.

grüsse

Hallo,
werde es mal probieren. Genauso wie mit dem Oberkoerper Muskelatur gegen halten.
Das ist leider alles Uebungssache, die mir dafuer einfach fehlt. Fahre leider nicht soviel wie andere. Und wenn dann viel in den Dolos oder halt wie dieses Jahr auf Sardinien. Das mir in der Umbebung einfach die Erfahrung fehtl habe ich gemerkt! Leider.....
Aber man(n) lernt nie aus....

Danke
Klaus

[Willes]

Ich hatte das Problem anfangs auch, jedoch auf der RR.
Bei mir kam das Problem aus dem Rücken - das komplette Gewicht des Oberkörpers lag auf beiden Handgelenken
Somit taten die Handgelenke nach kurzer Zeit weh. Abhilfe schaffte ich mit dem Training der Rückenmuskulatur - somit weniger Belastung auf die Handgelenke und siehe da... keine Probleme mehr.

LG Timo

[Mille]

Was hältst du von einer Lenkererhöhung? Ist die gleiche, wie bei einer GS LC

hallo,
nee, habe noch nicht drueber nachgedacht! Aber ist bestimmt eine Ueberlegung wert. Habe schon eine Sitzerhoehung und komme so eigentlich gut klar.
Wenn es nicht so Kostspielig ist dann kann ich das mal ausprobieren!

danke

[Mille]

Habe zwar keine Schmerzen, aber mir ist bei mir selber folgendes aufgefallen: ich fahre zu oft mit durchgedrückten Ellenbogen. Das hatte ich vorher bei der Lufti-GS. Nicht.

Wenn ich Attacke fahre konzentriere ich mich darauf, die Kronjuwelen schön nah an den Tank zu bringen und mehr mit dem Oberkörper zu arbeiten. Funktioniert super!! Nebenbei bekommt man dann auch mehr Druck auf das Vorderrad.

Versuche das mal. Das Gute daran - kostet nix und ist gut für den Rücken und Oberkörper

Wird bei der naechsten Tour mal probiert mit meinen 1.87cm normalen Figur. Wird meine Frau bestimmt nicht bestaetigen...

[vuk76]

Ich habe seit ein paar jahren probleme mit Handgelenken - hatte vor vielen jahren mal die handgelenke gestaucht und auch gebrochen gehabt. Und für mich ist der Lenker der XR super im vergleich zu der vorigen FZ1 Fazer. Mir hat das kleine gummi ring"spielzeug" (http://krepilec.si/index.php) vor ein paar Jahren sehr geholfen und seitdem mache ich das regelmässig.
Oder auch hier inspiereiren lassen:
http://www.motorrado.de/schrumpfleder-a ... radfahrer/
http://www.bmw-motorrad-dielsdorf.ch/files/Fit2Ride.pdf

Aber am meistens hilft immer noch fahren, fahren, fahren...