Kuehlung? Kuehlung !!!

[IceAge]

So, hier vielleicht mal ein etwas anderer Tip von mir, den ich aus meinem früheren Leben
in den Rennsport nur übernommen habe.
Versuche es mit Franzbrandwein oder China-Öl.
Beides auf dem Oberkorper gut einreiben, VORSICHT: nicht in die Augen
Nach ca. 1-2 Minuten beginnt der Kühlprozess. Hält für ca. 10-15 minuten an.
Was also ungefähr einem Turn entspricht.

[krulli#10]

Darüber mache ich mir eigentlich keine Gedanken. Nach einem Turn ausreichend trinken...irgendwas isotonisches oder Apfelschorle... Allerdings etwa 20min vorm Fahren damit aufhören.
Und so banal wie es klingt, während der Fährt reicht der Fahrtwind zur Kühlung aus.

Ich hab mal nach einer Red-Flag bei einem Langstreckenrennen ca. 20min am Boxenausgang des Lausitzringes in der prallen Sonne gestanden (ca. 33 Grad im Schatten damals)...das war grenzwertig. Einer meiner Kontrahenten ist neben mir einfach mit seinem Mopped umgefallen... Als es dann wieder los ging, war es tatsächlich durch den Fahrtwind recht kühl... Das hielt allerdings auch nur etwa 2 Runden.

Schatten aufsuchen ist daher eben auch wichtig.

[OKCBR900]

Habe eine Kühlweste, funktioniert echt klasse. Sorgt allerdings für extreme Nippel, kühlt echt gut. Nach dem Turn ausziehen und vor dem nächsten wieder mit Wasser tränken und anziehen.